2013年6月5日水曜日

がんばらないぞ

先日、テレビを見ていたら
芸人の光浦靖子さんが、
なんだかキレイになった気がします。

話を聞いていると、
「エラ」が張っていたアゴのラインが
少しやわらかくなって
小顔になったのだとか。

その理由は…。
「食いしばり」をやめたから、だそうです。

食いしばりの癖があると、
エラのところの筋肉が発達してしまうといわれ、
「食いしばらないように、食いしばらないように…」と
気をつけて、 上下の歯をつけないようにしていたら
変化が出てきたのだそう。

実は私も、食いしばりの癖があります。
夜は、歯医者さんでつくってもらったマウスピースをつけて寝ます。
でも昼は、自分で気をつけるしかない。

口の中をリラックス。
力をゆるめて、上下の歯を離す……。
それでもふとしたときに気がつくと、
食いしばっているときがあります。

要注意なのは、急いで家事をしているときです。
出かける前に、洗濯物を干しているとき。
遅くなって、慌てて夕飯をつくっているとき。
歯を食いしばっている自分がいる。

食いしばりは、美容だけでなく
健康にも悪い影響があるので
恐ろしいことです。

ちなみに、食いしばりの原因はストレス。
自分では、そんなにストレスはないつもりだけど
実はあるのかな…?

若いときは「いつも頑張る人!」でもよかったかもしれないけど
これからは、 ゆるみ上手な人にならないと
いけないんだろうなぁ~。

安齋肇さんの還暦博覧会を見に行きました。
こんな、ゆる~い感じのお年寄りに なれたらいいな…。 「写真撮影自由」というのも、素敵!

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